乐享运动强体魄 健康生活暖社区 合肥路街道夹岭沟社区开展室内健身活动

大众网记者 刘雅萍 青岛报道

为丰富辖区居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，提升居民身体素质，10月15日，合肥路街道夹岭沟社区组织辖区居民开展室内健身活动，引导居民走出久坐状态，积极参与科学锻炼。

活动依托线上教学视频开展，内容简单易学、动作舒缓适宜全年龄段居民参与。现场，居民们跟随健身教学视频认真学习规范动作，循序渐进练习拉伸、舒展、塑形等基础健身动作。大家精神饱满、动作认真，跟随节奏舒展身体，在轻松愉悦的氛围中放松身心、活动筋骨。

本次室内健身活动无须复杂器械，场地灵活、操作性强，非常适合居民日常居家锻炼。通过沉浸式视频教学的方式，让居民轻松掌握科学健身方法，有效缓解久坐疲劳、舒缓身心压力。参与居民纷纷表示，活动实用性强，既锻炼了身体，又丰富了业余生活。

下一步，夹岭沟社区将持续开展形式多样的文体健身活动，不断普及全民健身理念，引导居民养成积极锻炼、健康向上的生活习惯，切实提升居民的幸福感与获得感。

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