和宋代人来场趣味击球赛，山东岱庙的捶丸已就位

在宋代

有一种球类运动十分风靡

玩法和现在的高尔夫颇为相似

它是____？

三个看点，带你揭秘

01

捶丸已就位

宋代人邀你来击球

眼前这颗尺寸迷你的球

名叫捶丸

在宋代体育界十分出圈

△宋 吉州窑褐彩螺旋纹捶丸 江西省博物馆藏

作为当时备受欢迎的休闲娱乐活动

捶丸运动讲究技巧和风雅

参与者需要以杖击球入穴

堪称古代版的“高尔夫”

△宋代捶丸石刻画 山东岱庙

捶丸所用的球均为实心

轻重大小没有统一规定

为了增加观赏性

工匠还会在捶丸表面

精心绘制各种图案

△宋 吉州窑褐彩螺旋纹捶丸 江西省博物馆藏

规律美观的螺旋纹就常用来装饰捶丸

这样制作的小球

颜值与“动态视效”兼备

02

古人上场示范

捶丸详细教程来了

捶丸由唐代步打球演变而来

在宋、金、元、明多个朝代

都收获了自己的“忠实粉丝”

在古人看来，捶丸老少咸宜

既能锻炼身体，也能愉悦心情

可玩度：五颗星★★★★★

△宋 《蕉阴击球图》页 故宫博物院藏

元代人还专门编撰了一部“捶丸指南”

《丸经》

其中就收录了这项运动的详细玩法：

比赛时要从画线位置开球

用球杆击打小球

使之进入挖好的球窝

球窝旁还会插上彩旗作为标记

△明人画《明宣宗行乐图》卷 故宫博物院藏

比赛形式分为团体赛和个人赛

团体赛根据人数

又分为大会、中会、小会等

胜负最终以“筹”来计算

△明 杜堇 《仕女卷》（局部）上海博物馆藏

古人在捶丸的过程中

还研究出了花式打法

卧棒斜插花、背身正棒、雁点头等

趣味十足

03

滑雪、跳操、蹴鞠

来看活力满满的健身Plog

除了捶丸

古人在闲暇时

还会参加哪些体育活动？

△文博日历丨一万多年前，古人已经在“你的阿勒泰”滑雪了

一万多年前的彩绘岩画

定格下了阿勒泰先民

在高山雪原间飞驰的帅气身姿

手持单杆“滑雪杖”

脚蹬短小“滑雪板”

滑雪技能和装备统统拿捏

△文博日历丨西汉版“广播体操”预备起~

古人也和我们一样

热爱跳操

中国传统五禽戏、八段锦的鼻祖在此

帛画《导引图》里记载了

44个栩栩如生的健身动作

是能治病养生的“体操”

△清 黄慎 《蹴鞠图轴》 天津博物馆藏

球类运动中

古人还十分钟爱蹴鞠

也就是中国古代的足球

产生之初是作为军事训练的项目

后来逐渐成为

宫闱娱乐、文人交游的流行运动

小小捶丸里

凝结着古人的智慧

与对运动的无限热爱

一起动起来吧！（央视新闻客户端）