我为健康素养66条代言|第三十二条：科学健身 ，贵在坚持 。健康成年人每周应进行 150～300 分钟中等强度或 75～ 150 分钟高强度有氧运动，每周应进行 2 ～ 3 次抗阻训练。
时间：2026-09-15 10:49:00
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